Name: Fit caesar pita
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 3ml Citrónová šťáva; 1g Česnek stroužky; 150g Kuřecí prsa; 50g Okurka salátová; 50g Rajčata cherry; 25g Salát ledový; 80g Pitta chléb; 5ml Olej řepkový; 10g Jogurt bezlaktózový bílý; 10g Majonéza veganská; 10g Sýr eidam uzený 30%

Fit caesar pita

Ohodnoťte klepnutím na hvězdy

Kalorie

503.5

Kilojouly

2106.6

Bílkoviny

46.2

Tuky

15.8

Sacharidy

42.5

Vláknina

3.7

1 porce originálního receptu obsahuje

Činí z Vašeho denního příjmu:

= Prémium

Kalorie

504 / 0

Bílkoviny

Sacharidy

Tuky

Vláknina

Do oblíbených

Do seznamu

Prémium

Uložit změny

Prémium

Do jídelníčku

Prémium

Sdílet

Všežravec

30 min.

Snadné

Matěj NaGram

Kalkulačka makroživin

Vyberte počet porcí

Ideální počet porcí

1 porce

Napsat porce

* Ingredience jsou uváděny v syrovém stavu

Hlavní chod

Původní	Přepsat	Název	Kalorie	Vypnout
2.5 ml		Citrónová šťáva	0 kcal
0.5 ks		Česnek stroužky	0 kcal
150g		Kuřecí prsa	159 kcal
50g		Okurka salátová	8 kcal
50g		Rajčata cherry	12 kcal
25g		Salát ledový	4 kcal
80g		Pitta chléb	196 kcal
5 ml		Olej řepkový	44 kcal
10g		Jogurt bezlaktózový bílý	6 kcal
10g		Majonéza veganská	44 kcal
10g		Sýr eidam uzený 30%	26 kcal

Přidat vlastní ingredience

Sken čárových kódů vyžaduje členství Prémium, můžete však hledat podle názvu.

0. Krok

Ideální počet porcí 2. . Pokud zadáte ideální počet porcí, dostanete originální množství ingrediencí, se kterými byl recept původně vytvořen. Nejedná(!) se o doporučený počet porcí na jednu osobu.

1. Krok

Na pánvi rozpálíme olej a orestujeme dozlatova kuřecí prsa, která si předtím nakrájíme na menší kousky.

2. Krok

Smícháme citrónovou šťávu, rozmačkaný česnek, jogurt, majonézu, parmezán, zhruba 2 lžíce vody, přidáme trochu mletého pepře a vše spolu důkladně zamícháme. Poté do směsi přidáme orestované kuře, najemno nakrájenou okurku, rajčata, salát a znovu vše důkladně promícháme.

3. Krok

Pita chléb si nařízneme a poté opečeme v grilu, případně na pánvi či mikrovlnné troubě. Následně jej naplníme směsí a můžeme podávat.

Vhodné pro:

Laktózová intolerance

Návody a poznámky

V kalkulačce můžete měnit počet porcí, množství ingrediencí, a přidávat ingredience úplně nové. Kalkulačka sama automaticky přepočítá všechny výživové hodnoty.

Každý recept je v základu na 1 porci. Ideální počet porcí najdete v nultém kroku.

čl = čajová lžička (cca 5g), ks = kus (u koření/ stroužků česneku cca 1g)

Vypíná ingredienci a odečítá její makroživiny z celkového počtu.

Indikuje ingredienci, jež se do celkového počtu makroživin nezapočítává.

Ideální počet porcí na recept je v kroku 0.

Občas se stane, že ingredience nevychází prakticky (např. 1/3 vejce). Pak doporučujeme vařit na ideální počet porcí nebo zaokrouhlovat nahoru.

Veškerá koření jsou pouze orientačně. Přidávejte podle chuti.