Name: Fit krevetové špagety s chilli
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 5ml Olej olivový; 1g Česnek stroužky; 2g Chilli vločky; 150g Krevety; 150g Rajče; 3g Petržel nať; 50g Těstoviny bezlepkové (kukuřičné)

Fit krevetové špagety s chilli

Ohodnoťte klepnutím na hvězdy

Kalorie

390.5

Kilojouly

1633.9

Bílkoviny

34.4

Tuky

7.2

Sacharidy

46.9

Vláknina

2.6

1 porce originálního receptu obsahuje

Činí z Vašeho denního příjmu:

= Prémium

Kalorie

391 / 0

Bílkoviny

Sacharidy

Tuky

Vláknina

Do oblíbených

Do seznamu

Prémium

Uložit změny

Prémium

Do jídelníčku

Prémium

Sdílet

Pesketarián

30 min.

Snadné

Matěj NaGram

Kalkulačka makroživin

Vyberte počet porcí

Ideální počet porcí

1 porce

Napsat porce

* Ingredience jsou uváděny v syrovém stavu

Hlavní chod

Původní	Přepsat	Název	Kalorie	Vypnout
5 ml		Olej olivový	44 kcal
1 ks		Česnek stroužky	1 kcal
0.3 čl		Chilli vločky	0 kcal
150g		Krevety	138 kcal
150g		Rajče	30 kcal
2.5g		Petržel nať	1 kcal
50g		Těstoviny bezlepkové (kukuřičné)	175 kcal

Přidat vlastní ingredience

Sken čárových kódů vyžaduje členství Prémium, můžete však hledat podle názvu.

0. Krok

Ideální počet porcí 2. Pokud zadáte ideální počet porcí, dostanete originální množství ingrediencí, se kterými byl recept původně vytvořen. Nejedná(!) se o doporučený počet porcí na jednu osobu.

1. Krok

Dle návodu uvaříme špagety, vodu poté celou nevylíváme, ale zhruba 1/4 hrnku (pokud vaříme pro dva) si ponecháme.

2. Krok

Na pánvi si rozehřejeme olej, přidáme chilli, najemno nakrájený česnek. Restujeme asi minutu, dokud se nerozvoní.

3. Krok

Do směsi přidáme krevety a restujeme za stálého míchaní zhruba 2 - 3 minuty, dokud nezačnou růžovět. Následně přidáme těstoviny, nadrobno nakrájená rajčata a ponechanou tekutinu ze špaget. Tuto směs následně vaříme, dokud se vše pořádně nezahřeje a nespojí.

4. Krok

Poté dle chuti osolíme, opepříme a můžeme podávat (ideálně posypeme čerstvou petrželkou).

Vhodné pro:

Bezlepková

Návody a poznámky

V kalkulačce můžete měnit počet porcí, množství ingrediencí, a přidávat ingredience úplně nové. Kalkulačka sama automaticky přepočítá všechny výživové hodnoty.

Každý recept je v základu na 1 porci. Ideální počet porcí najdete v nultém kroku.

čl = čajová lžička (cca 5g), ks = kus (u koření/ stroužků česneku cca 1g)

Vypíná ingredienci a odečítá její makroživiny z celkového počtu.

Indikuje ingredienci, jež se do celkového počtu makroživin nezapočítává.

Ideální počet porcí na recept je v kroku 0.

Občas se stane, že ingredience nevychází prakticky (např. 1/3 vejce). Pak doporučujeme vařit na ideální počet porcí nebo zaokrouhlovat nahoru.

Veškerá koření jsou pouze orientačně. Přidávejte podle chuti.