1

Kalorie
663
Bílkoviny
42
Sacharidy
67
Tuky
24
Vláknina
6

Miso losos se zázvorovými nudlemi

Ohodnoťte

Ohodnoťte klepnutím na hvězdy
Kalorie
662.8
Kilojouly
2773.2
Bílkoviny
41.9
Tuky
24.0
Sacharidy
67.1
Vláknina
6.0
 1 porce originálního receptu obsahuje
Činí z Vašeho denního příjmu:
= Prémium
Kalorie
663 / 0
Bílkoviny
Sacharidy
Tuky
Vláknina
Do oblíbených
Do seznamu
Prémium
Uložit změny
Prémium
Do jídelníčku
Prémium
Sdílet
Pesketarián
30 min.
Snadné
Matěj NaGram
Kalkulačka makroživin
Vyberte počet porcí
Ideální počet porcí

1 porce

* Ingredience jsou uváděny v syrovém stavu
Hlavní chod
PůvodníPřepsatNázevKalorieVypnout
5g
Miso pasta7 kcal
10 ml
Balzamikový ocet7 kcal
0.2 čl
Paprika sladká mletá0 kcal
150g
Losos294 kcal
5 ml
Olej řepkový44 kcal
15g
Zázvor čerstvý12 kcal
82.5g
Pórek36 kcal
1 ks
Česnek stroužky1 kcal
80g
Špenát baby15 kcal
70g
Těstoviny bezlepkové (kukuřičné)245 kcal
Přidat vlastní ingredience
Sken čárových kódů vyžaduje členství Prémium, můžete však hledat podle názvu.

0. Krok

  • Ideální počet porcí 2. Pokud zadáte ideální počet porcí, dostanete originální množství ingrediencí, se kterými byl recept původně vytvořen. Nejedná(!) se o doporučený počet porcí na jednu osobu.
  • 1. Krok

  • Nudle uvařte dle návodu. Rozehřejte gril na střední stupeň a na grilovací rošt položte kousek alobalu. Smíchejte ½ miso pasty s octem, mletou paprikou a 1 lžičkou vody (pokud vaříte 2 porce). Směs rozprostřete na lososa a grilujte 6–8 minut, dokud nebude ryba hotová. (případně ho opečte na pánvi, pokud nemáte k dispozici gril).
  • 2. Krok

  • Ve woku rozehřejte olej a za stálého míchání opečte najemno nakrájený zázvor, pepř a nakrájený pórek, dokud nezměknou. Přidejte nasekaný česnek a opékejte ještě zhruba 1 minutu. Nudle sceďte a nechte si 2 lžíce vody (pokud vaříme pro 2 porce).
  • 3. Krok

  • Do woku přidejte scezené nudle, zbylou miso pastu, špenát a míchejte na ohni, dokud špenát nezvadne. Poté máme hotovo, přidáme lososa a můžeme podávat.
  • Vhodné pro:
    Bezlepková
    Hodnocení:

    Ohodnoťte

    Ohodnoťte klepnutím na hvězdy
    Buďte první, kdo recept ohodnotí!
    Návody a poznámky
    V kalkulačce můžete měnit počet porcí, množství ingrediencí, a přidávat ingredience úplně nové. Kalkulačka sama automaticky přepočítá všechny výživové hodnoty.
    Každý recept je v základu na 1 porci. Ideální počet porcí najdete v nultém kroku.
    čl = čajová lžička (cca 5g), ks = kus (u koření/ stroužků česneku cca 1g)
    Vypíná ingredienci a odečítá její makroživiny z celkového počtu.
    Indikuje ingredienci, jež se do celkového počtu makroživin nezapočítává.
    Ideální počet porcí na recept je v kroku 0.
    Občas se stane, že ingredience nevychází prakticky (např. 1/3 vejce). Pak doporučujeme vařit na ideální počet porcí nebo zaokrouhlovat nahoru.
    Veškerá koření jsou pouze orientačně. Přidávejte podle chuti.
    O nás
    Kontakt
    Zásady používání Cookies
    Ochrana osobních údajů
    Obchodní podmínky
    Vyloučení odpovědnosti
    2025 — © NaGram.cz