Hubnutí, zdravější stravování nebo plnění výživových cílů bývá jednodušší, když na to člověk není sám. Proto jsme do aplikace NaGram přidali novou funkci Gramáci, která umožňuje propojit se s přáteli, partnerem, rodinou nebo dalšími lidmi a vzájemně se podporovat na cestě za svými cíli.

Gramáci ale nejsou jen o sledování výsledků. Můžete společně sdílet recepty, inspirovat se jídelníčky ostatních a dokonce si kopírovat jednotlivá jídla nebo celé dny přímo do svého jídelníčku.

Co jsou Gramáci?

Gramáci představují váš vlastní okruh lidí přímo v aplikaci NaGram. Můžete si přidat například partnera, členy rodiny, kamarády nebo kohokoliv dalšího, s kým chcete své stravování a pokrok sdílet.

Po propojení můžete sledovat, jak se ostatním daří plnit jejich nastavené cíle, inspirovat se jejich jídelníčkem a navzájem se motivovat.

Zdravý životní styl tak nemusí být pouze individuální záležitostí. Díky Gramákům se z něj může stát něco, co sdílíte společně.

Sledujte pokrok a motivujte se navzájem

Jednou z hlavních výhod Gramáků je možnost vidět, jak si vedou lidé ve vašem okruhu.

Můžete sledovat jejich cíle a průběžné plnění jídelníčku. Pokud například hubnete společně s partnerem nebo se celá rodina snaží jíst vyváženěji, máte jednoduše přehled o tom, jak se komu daří.

Vzájemná motivace přitom může být přesně tím impulzem, který pomůže u nových návyků vydržet dlouhodobě. A někdy stačí jen vidět, že někdo blízký dnes svůj plán splnil, abyste dostali chuť udělat totéž.

Sdílejte recepty se svými Gramáky

Objevili jste v NaGramu recept, který by měli ostatní vyzkoušet? Stačí ho připnout na svou zeď. Vaši Gramáci ho následně uvidí a mohou se jím inspirovat nebo si podle něj rovnou uvařit.

Sdílení receptů tak zůstává přímo tam, kde je skutečně využijete – v aplikaci společně s jídelníčkem a nutričními hodnotami. Můžete sdílet například:

• oblíbenou rychlou večeři
• zdravější variantu dezertu
• recept s vysokým obsahem bílkovin
• tip na snídani
• nebo jednoduše jídlo, které vám zachutnalo a chcete ho doporučit ostatním

Váš okruh Gramáků se díky tomu může stát i místem pro každodenní inspiraci.

Kopírujte jídla z jídelníčku ostatních

Jednu z nejpraktičtějších funkcí Gramáků ocení především páry a rodiny.

Pokud máte s partnerem k večeři stejné jídlo, není potřeba, aby ho každý zadával zvlášť. Jídlo si můžete jednoduše zkopírovat z jeho jídelníčku do svého. Stejně můžete kopírovat snídani, oběd, svačinu nebo jakékoliv jiné zaznamenané jídlo.

Každý přitom stále může mít vlastní energetický příjem a vlastní nutriční cíle. Gramáci pouze výrazně usnadňují samotné zapisování.

Zkopírujte si klidně celý den

A nemusíte zůstat jen u jednotlivých jídel. Pokud vám vyhovuje celý jídelníček některého z vašich Gramáků, můžete si zkopírovat celý den najednou.

To se hodí například partnerům, kteří jedí podobně, členům jedné domácnosti nebo ve chvíli, kdy vás jednoduše zaujme jídelníček někoho dalšího. Místo ručního zadávání několika jídel tak máte během chvíle připravený základ svého vlastního dne.

Praktická funkce pro páry i celé domácnosti

Právě při společném stravování začínají být Gramáci obzvlášť užiteční.

Představte si domácnost, ve které dva lidé používají NaGram. Jeden připraví společný oběd a zapíše ho do aplikace. Druhý už nemusí hledat všechny suroviny a vytvářet stejné jídlo znovu – jednoduše si jej zkopíruje.

Stejným způsobem můžete sdílet recepty, plánovat jídlo a vzájemně sledovat svůj pokrok. NaGram tak není pouze aplikace na počítání kalorií a sledování jídelníčku, ale může vám pomoci i se společným stravováním celé domácnosti.

Výživa nemusí být sólo disciplína

Každý má svůj vlastní cíl. Někdo chce zhubnout, jiný nabrat svalovou hmotu, další si chce pouze hlídat vyvážený jídelníček. To ale neznamená, že na cestě za svým cílem musíte být sami.

S Gramáky můžete mít kolem sebe lidi, kteří vás podporují, inspirují a se kterými můžete sdílet každodenní pokrok i dobré jídlo. A právě proto jsme Gramáky vytvořili.

Vyzkoušejte Gramáky v aplikaci NaGram

Nová funkce Gramáci je dostupná v aplikaci NaGram. Přidejte si partnera, rodinu nebo přátele, podívejte se, jak se jim daří, sdílejte své oblíbené recepty a usnadněte si zapisování jídel díky jejich kopírování.

Protože cesta ke zdravějšímu stravování může být mnohem příjemnější, když ji máte s kým sdílet.

Jak Gramáci fungují v praxi, si můžete prohlédnout ve krátkém videu na našem Instagramu.