Představujeme vám Nagram, moderní aplikaci, která vám usnadní cestu k dosažení vašich výživových cílů a podpoří vás na vaší cestě ke zdravějšímu životnímu stylu. S Nagramem máte přístup k interaktivním receptům, sledování denního příjmu, rozsáhlé databázi potravin a dalším užitečným funkcím, které vám pomohou mít svůj jídelníček pod kontrolou. Ať už se zaměřujete na hubnutí, nabírání svalové hmoty, léčebnou výživu nebo prostě jen zdravější životní styl, Nagram vám poskytne všechny nástroje potřebné pro úspěch.

Interaktivní recepty na míru

Nagram nabízí širokou škálu interaktivních receptů, které můžete přizpůsobit svým potřebám, chutím a cílům. Každý recept obsahuje podrobné nutriční hodnoty, které vám dávají přesný přehled o obsahu kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a vlákniny. Aplikace vám umožňuje měnit porce, množství ingrediencí či ingredience snadno přidávat i odebírat. Při každé změně automaticky přepočítá nutriční hodnoty. Tento systém vám dává volnost změnit si recepty přesně, jak potřebujete. Pro Prémium uživatele je také možné si tyto změněné recepty ukládat a i vkládat do vlastního jídelníčku, kde lze nadále provádět jakékoli změny.

Recepty a dietní možnosti

Aplikace Nagram nabízí širokou škálu receptů, které jsou přizpůsobené různým výživovým potřebám a dietním preferencím. Pro snadné vyhledání ideálních receptů přejděte do sekce

Recepty a použijte naše filtry. V sekci Zdravotní diety najdete například bezlepkovou, vegetariánskou nebo veganskou stravu. Vyberte si tu, která vyhovuje vašim potřebám, a Nagram vám zobrazí relevantní recepty.

Rozsáhlá databáze potravin

Nagram nabízí obsáhlou databázi potravin, která obsahuje tisíce položek a je pravidelně aktualizována. Databáze poskytuje přesné informace o nutričních hodnotách potravin. Pokud by nám přece jen něco chybělo, je zde možnost vytvořit si potravinu vlastní. Tu pak lze používat napříč celým NaGramem.

Nákupní seznam

Jednotlivé recepty (včetně provedených změn) a jakékoli potraviny je možné vkládat kliknutím tlačítka Seznam do Nákupního seznamu. V něm je možné provádět jakékoli další změny. Seznam je možné pak sdílet přes jakákoli sociální média či si ho uložit. Praktický pomocník při nákupu.

Sledování denního příjmu (Prémium)

Jedním z hlavních benefitů Nagramu je možnost zapisování denního příjmu v sekci vlastního jídelníčku. Je k dispozici mobilní aplikace na iOS i android i webová verze na nagram.cz.

Aplikace vám umožní zapisovat, co během dne sníte, a poskytuje vám detailní přehled o konzumovaných kaloriích a makroživinách. Jelikož si lze nastavit denní cíle, můžete si snadno ověřit, zda dosahujete např. denního příjmu bílkovin pro růst svalů nebo omezení kalorií pro redukci hmotnosti.

V aplikaci je také možnost zapisovat množství příjmaných tekutin a v neposlední řadě zapisování hmotnosti a tělesných obvodů. Data hmotnosti, obvodů a i příjimaných živin se následně zobrazí v praktických grafech. V mobilní verzi aplikace je též možnost propojit hodinky a povolit odečítání vydané energie. Všechny položky v jídelníčku lze nadále měnit či duplikovat.

Pokud se na to sami necítíte, je tu také možnost nechat si vytvořit jídelníček na míru v naší nutriční poradně kvalifikovaným nutričním terapeutem. Jídla z jídelníčku se zobrazí v aplikaci a vy je můžete pohodlně jedním klikem vkládat a samozřejmě libovolně měnit. Originály navržených jídel zůstavají k dispozici k opakovanému použití.

Skenování čárových kódů (Prémium)

Nagram vám také nabízí funkci skenování čárových kódů, která vám umožní rychle a pohodlně přidávat potraviny nejen do svého jídelníčku, ale i do interaktivního receptu či nákupního seznamu. Stačí nasměrovat kameru na čárový kód a aplikace automaticky načte nutriční informace o dané potravině.

Nutriční poradna nagram: online konzultace a odborná podpora

Pokud potřebujete individuální radu nebo pomoc při sestavování jídelníčku, můžete se obrátit na naši Nutriční poradnu NaGram. Tato služba je dostupná nejen v naší pražské pobočce, ale také online, což znamená, že můžete konzultovat s naším odborníkem odkudkoli, kde máte přístup k internetu. Kontaktujte nás prostřednictvím formuláře v sekci Nutriční poradna a domluvte si konzultaci s naším nutričním terapeutem, který vám poskytne rady a doporučení na míru.

Nagram je ideálním nástrojem pro všechny, kteří chtějí mít plnou kontrolu nad svým jídelníčkem a dosáhnout lepšího zdraví. S funkcemi jako interaktivní recepty, sledování denního příjmu, databáze potravin a skenování čárových kódů je vaše cesta k zdravějšímu životnímu stylu jednodušší než kdykoli předtím. Stáhněte si Nagram ještě dnes a objevte, jak snadné a zábavné může být starat se o svou výživu!